Como posso me cuidar agora ?

Ao ir para a rua, será que dá para mudar alguma atitude ao seu favor? Pense, sinta: Como posso me cuidar agora? Como posso contribuir para meu bem-estar? Se vai de carro, existe alguma trilha sonora que lhe promove mais leveza? Alguns aromas também podem ajudar. Um borrifador com óleo essencial de lavanda pode lhe deixar mais relaxada para enfrentar o trânsito enlouquecedor da cidade. Erva-doce, sálvia, camomila também são da mesma família relaxante. Vai de ônibus e não suporta mais o estresse de ficar aguardando o trânsito fluir? Você pode aproveitar para fazer uma leitura agradável, retomar aquele romance ou aquele livro sobre temas que lhe promovam boas sensações e reflexões. O ônibus balança demais e você não consegue ler? Um aparelho de som mp3 com músicas relaxantes (mas se lembre de manter o volume mais baixo, para não causar problemas futuros) ou mesmo adotar uma postura de relaxamento e meditação podem ser bons elementos para se cuidar.